默默的…Jill的孕期也來到了後期，
比起第一胎細數懷孕過程，
第二胎孕期似乎在忙碌的生活中過得特別快！
懷孕後期，也就是第三孕期（懷孕7個月~出生）：此時是寶寶器官重要建構期
這個時期的營養補充重點，主要著重在蛋白質、鐵、維生素B群、卵磷脂
蛋白質的補充可分為動物性及植物性的蛋白質，
動物性的蛋白質主要來源是：肉類、海鮮類、蛋類、奶類；
植物性的蛋白質主要來源是：豆類(蛋白質含量最高)、核果類、五穀根莖蔬菜類，
而且豆類的飲食也有助於卵磷脂的攝取。
自從懷孕進入第八個月起，Jill就開始補充卵磷脂，
為什麼會特別提到卵磷脂的補充呢？
一般我們知道的卵磷脂對人體的好處多多。
而懷孕中的婦女若能補充適量的大豆卵磷脂，將有助於嬰幼兒的智力發育。
然而卵磷脂除了有助於寶寶的智力發展外，在媽咪界口耳相傳的厲害之處是有助於哺乳更輕鬆。
卵磷脂是一種乳化劑，用來使乳汁中濃稠的脂肪乳化成小分子，
它可降低乳汁粘性，有助於哺乳更輕鬆。
Jill在第一胎時是產後哺乳期才開始補充，所以產後大概第三天就擠不順（有經驗的媽咪應該都知道…超級痛！！！）
那時候還不曉得可以補充卵磷脂，所以多痛了好幾天，
所以這次決定乖乖聽從前輩媽咪們的建議，從懷孕後期就開始補充卵磷脂。
以Jill自身經歷來說，到了懷孕中後期，就開始出現乳房腫脹的感覺，
有時甚至會覺得有些疼痛，
但是孕期中，是不建議做乳房的按摩的，
所以Jill現在每天會補充2顆卵磷脂，
說也奇怪，如果有按時吃卵磷脂，那一天就不會覺得不舒服，
但若隔個兩日沒吃，就又開始脹痛起來。
Jill現在每天早餐後，就會吃2顆孕哺兒卵磷脂，
此款卵磷脂是膠囊形態，搭配開水吃，Jill覺得吞食容易，且無特殊味道。
孕哺兒卵磷脂採用歐盟頂級菁純卵磷脂，並添加專利磷脂質絲胺PS和亞麻仁油（Omega-3脂肪酸）
每顆卵磷脂濃度為800 mg，孕期建議量為每日2~3顆
一瓶內容量有90顆，所以每天2顆約可食用45天。
磷脂質是存在卵磷脂的主要成分之一，也是卵磷脂中影響人體生理最重要的成分。
對於處於大腦發育關鍵時期的胎兒及嬰幼兒，磷脂質是聰明發展的關鍵營養群之一。
攝取充足的磷脂質，可讓思維敏捷、注意力集中。
孕期補充卵磷脂除了讓媽咪產後哺乳更輕鬆，也能幫助寶寶聰明發展喔！
不知道有沒有媽媽跟Jill一樣，
到了懷孕後期，時常覺得疲憊，同一個姿勢坐太久突然要站起來也會覺得暈眩
其實這些可能都是因為缺鐵的徵兆！！！
媽媽在妊娠期間，母體會增加血液體積，在分娩期間也會大量失血而增加鐵質的耗損。
而且寶寶在媽媽妊娠後期會預先儲存出生至4個月大前體內的鐵質，
因此媽媽在懷孕最後3個月時，母體每日都會傳遞鐵質給寶寶，
而鐵質是母體胎兒製造血紅素的必需物質，
所以此時期加強鐵質的攝取是有其必要的！
當然，如果可以，最好的方式是從天然食材中去攝取鐵質
鐵質是普遍存在於動物性與植物性食材內的，
動物性食材：內臟類、血類、肉類、牡蠣等；
植物性食材：燕麥、黃豆、紅莧菜、南瓜、草莓、甜柿等都含有豐富的鐵質。
但現代人忙於工作，想好好吃頓飯都很困難了，更何況還要均衡的飲食？
所以，適時的搭配營養保健品，除了方便外，也是有它的必要性。
孕哺兒的高單位配方凍晶鐵+葉酸，是採用日本最新一代天然凍晶血紅素ㄟㄙ鉄
吸收速度是一般合成鐵劑的5倍以上，而且不會有一般合成鐵劑所產生胃部不適的副作用！
膠囊狀、小小顆的好吞食，且沒有異味，對於怕吞藥丸的媽咪們，應該都能夠吃得下。
此外，孕哺兒這款凍晶鐵還有添加了葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素E、菸鹹酸及泛酸，
補充孕期媽咪所需的營養素，
懷孕後期的建議量為每日2粒（含鐵量約36毫克）
一瓶內容量有60顆，所以每天2顆約可食用30天。
小提醒：一日量請勿超過2粒，多食無益喔！
總之，懷孕期間的媽咪一定要多注意自己的營養攝取，
有健康的媽咪，才會有健康的寶寶喔！
小松生技
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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